美容养颜食谱 让你青春依旧

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2013-12-09 13:07:27 来源:百度百科,三九养生堂

   爱美是每个女人女人男人但是 人儿的最爱,但是 都想保持年轻,有的人在医学上选着买点药,保持年轻,俗话说“是药三分毒,不管药效再好,也对身体是有害的,下面但是 人儿来认识一下用食谱来养颜吧。

  美容养颜食谱

  1、一个多白煮鸡蛋

  完全的食物,才能把原有的能量效果发挥到最佳。比如,蛋白是凉性的,蛋黄则是温热性的,整个鸡蛋的营养是均衡平和的,而白水煮熟也是最健康的這個做法。

  2、小米粥

  本草纲目上说,小米是”健脾除湿“”镇静安眠“.小米粥做法很简单。小米用清水洗净,倒入锅中加水熬制。七心智开花结果图片 图片 图片 图片 的完后 ,加入南瓜,继续熬,直到粥变成金黄色。这道不但营养充裕,但是 色泽鲜亮令人有食欲,是理想的晚餐主食。

  3、几颗红枣

  每晚用大枣300~300g.枣有补脾、补血、安神养心的功效,不太甜几颗枣,也是日间补充体力的好零食。最后,一定记得共要要在睡前2小时前吃完哪几个,但是 ,晚间的口腔洁净厂房更不可忽视。

  4、苦瓜猪肉汤

  原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

  制法

  a、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

  b、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,倒入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。